Wir turnen wieder….
„Wirbel-Fit in den Herbst“
Wirbelsäulenfreundliches Bewegungsprogramm in 10 Einheiten:
- Erlernen einer Wirbelsäulen schonenden Haltung
- Erhöhen der Mobilität und Stabilität der Wirbelsäule
- Mobilisieren und dehnen der zur Verkürzung und Verspannung neigenden Muskulatur
- Kräftigen der zur Abschwächung neigenden Muskulatur
- Entspannen und Abschalten vom Alltag
Ort: Salon des Pfarrhauses Herz Jesu, 2. Stock
Übungsleiterin:
Mag. Flora Regner
Sportwissenschaftlerin, Wirbelsäulentrainerin, Pilatestrainerin,
Fit-Lehrwartin für Erwachsene, Konditionstrainerin
Mittwoch: 8:30 bis 9:30Uhr
Kosten pro Person: 145 € für 10 Einheiten bzw. 190 € für 20 Wochen
Der Kursbeitrag ist bitte in der ersten Einheit zu bezahlen.
Bitte selbst eine Turnmatte mitbringen!
Anmeldung und Information:
Pastoralreferentin Irmgard Wünscher-Dringel: 0676 / 87426829
irmgard_wuenscher@gmx.at
