Wirbelsäulengymnastik

Wir turnen wieder….

„Wirbel-Fit ins Neue Jahr“

Wirbelsäulenfreundliches Bewegungsprogramm in 10 Einheiten:

  • Erlernen einer Wirbelsäulen schonenden Haltung
  • Erhöhen der Mobilität und Stabilität der Wirbelsäule
  • Mobilisieren und dehnen der zur Verkürzung und Verspannung neigenden Muskulatur
  • Kräftigen der zur Abschwächung neigenden Muskulatur
  • Entspannen und Abschalten vom Alltag

Ort: Salon des Pfarrhauses Herz Jesu, 2. Stock

Übungsleiterin:
Mag. Flora Regner
Sportwissenschaftlerin, Wirbelsäulentrainerin, Pilatestrainerin,
Fit-Lehrwartin für Erwachsene, Konditionstrainerin

Mittwoch: 9:00 bis 10:00 Uhr

Beginn: 10. Jänner 2018

 Kosten pro Person80 € für 10 Einheiten
Der Kursbeitrag ist bitte in der ersten Einheit zu bezahlen.

Bitte selbst eine Turnmatte mitbringen!

Anmeldung und Information:
Pastoralassistentin Irmgard Wünscher-Dringel:  0676 / 87426829
oder bei
Mag. Flora Regner:  0650 / 3181187